L'hypnothérapie peut servir différents objectifs: la relaxation, la motivation, l'arrêt du tabac, le sevrage des addictions en général. Elle vous permet de trouver vos ressources intérieures pour faire face aux problèmes de la vie. 

La méditation pleine conscience apporte un détachement et une sensation de libération rapidement. Après une séance, vous êtes ressourcé, apaisé. Vous vous sentez plus léger.

Une séance peut suffire pour le sevrage tabagique mais cela dépend de votre motivation initiale. 

Des séances régulières amènent un mieux-être ainsi que l'acquisitation d'un savoir faire.

Vous pourrez alors utiliser les techniques de respiration, de visualisation et de relaxation pour retrouver le calme et la sérénité.